Beneficios de la naturaleza para la salud
Los seres humanos nos podemos beneficiar de la naturaleza de diferentes maneras. No sólo nos da el aire, alimentos, agua, protección y refugio, sino que también es beneficiosa para nuestra salud y bienestar.
Los beneficios de la naturaleza pueden ser de cinco tipos: cognitivos, psicológicos, fisiológicos, sociales y espirituales.
Beneficios cognitivos
Considerando que la exposición al mundo natural no requiere una exposición alta de atención o directa, mejora la atención porque reduce la fatiga mental producida por la ciudad y las tareas cognitivas exigentes. Por lo tanto, aumenta la concentración y la habilidad para desarrollar tareas.
La naturaleza, además, puede ser de ayuda para mejorar las notas escolares. Un estudio con universitarios demostró que, aquellos que tenían vistas a la naturaleza durante un examen, sacaban mejores notas.
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Beneficios psicológicos
La naturaleza ayuda a reducir los sentimientos negativos. Por lo tanto, podemos despejar nuestra mente con un paseo en un entorno natural ,Además, te será más fácil conciliar el sueño. Los espacios naturales también tienen un efecto en el comportamiento: promueven la autodisciplina, la autoestima, el sentimiento de ser independiente, la percepción de uno mismo y reducen los comportamientos agresivos. La imagen fue tomada del sitio:https://www.ecologiaverde.com/por-que-la-naturaleza-nos-da-sensacion-de-libertad-437.html
Beneficios Fisiológicos
Tu cuerpo va a sentirse mejor debido al contacto con la naturaleza. Hacer ejercicio es bueno para la salud física y mental, pero es más beneficioso si se hace al aire libre, La naturaleza, de alguna manera, puede reducir la obesidad, las enfermedades del corazón y respiratorias, como también las enfermedades crónicas como el Parkinson, la diabetes o el Alzheimer.
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Beneficios sociales
La urbanización implica algún tipo de aislamiento y la falta de soporte y cohesión social. por eso es recomendable vivir en lugares llenos de vegetación o habitad tranquila. Con el propósito de que esto ayuda a que las tasas de crímenes y la frecuencia de la violencia o agresión sean porcentajes menores.
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Beneficios espirituales
Beneficios de la naturaleza para los niños
En nuestra sociedad actual, los niños están perdiendo el contacto con la naturaleza, lo cual se puede convertir en el trastorno del déficit de naturaleza, por eso es necesario que los niños jueguen en la naturaleza y puedan ir también familiarizándose con esta.
algunos beneficios son:
-Fomenta su desarrollo intelectual, cognitivo, emocional, social, espiritual y físico
-Mejora el rendimiento escolar (en estudios sociales, ciencia, arte y matemáticas).
-Reduce los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH).
-Promueve el cuidado de la naturaleza en los niños
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Bibliografía
https://www.ecologiaverde.com/por-que-la-naturaleza-nos-da-sensacion-de-libertad-437.html
https://www.lavanguardia.com/vivo/lifestyle/20190321/461142913949/como-aprovechar-naturaleza-envejecer-con-salud-espacios-verdes.html
https://lamenteesmaravillosa.com/los-beneficios-la-naturaleza-los-ninos/
https://ec.europa.eu/environment/nature/info/pubs/docs/nat2000newsl/nat40_es.pdf
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